Ortopedista orienta com relação ao peso da mochila

Por - em 28 jul 18 6 anos atrás 523

Com o período de férias chegando ao fim, os pais começam a preparar, junto com os filhos, todos os itens para o retorno às aulas. Um dos que não podem ficar de fora é a mochila das crianças, cujo uso exige atenção redobrada para não correr o risco de causar problemas para a coluna devido ao excesso de peso ou má utilização.

O ortopedista do Hapvida em Campina Grande, Leonardo Cezar, esclarece que o peso ideal da mochila não deve ultrapassar 10% do peso da criança. “Se a criança pesa 30kg, a mochila deve pesar, no máximo, 3kg. Além disso, a altura não deve ser maior que as costas da criança, assim como a alça não pode ficar muito curta nem comprida”, afirma.

Outra recomendação do especialista é utilizar as duas alças da mochila e não só uma, de um lado do corpo. Isso é importante para distribuir melhor o peso nos dois ombros e, consequentemente, evitar sobrecarga em um deles, já que isso pode provocar desvios na coluna e outras complicações.

“Se for necessário, se a bolsa estiver pesada, deve-se utilizar a mochila de rodinha, mas é preciso ter cuidado para o cabo não ficar muito longo, tem que mantê-lo na altura do punho para não correr o risco da criança ficar torta. Uma dica para evitar o excesso de peso é levar o lanche separado, em uma lancheira adequada, e não na mochila”, ressalta o ortopedista.

Além disso, uma das sugestões para evitar que as crianças carreguem peso desnecessário é que os pais estejam sempre atentos ao que é colocado nas bolsas. “Algumas crianças, por exemplo, deixam o material da semana toda na mochila. Sendo que, em alguns casos, é possível dividir e levar de acordo com as necessidades das aulas. O ideal também é evitar mochila com muitos bolsos porque a criança acaba colocando muito brinquedo, supérfluos, o que geralmente vai pesando mais e pode provocar sequelas a longo prazo”, orienta Leonardo Cezar.