Em Barra de Santa Rosa-PB grupo ‘Zumba das Amigas’ está a todo vapor curtindo danças e exercícios funcional
Por Redação com Ascom - em 22 segundos atrás 1
Para quem quer se mexer, mas não abre mão de se divertir, a zumba é uma excelente opção de atividade física; cada aula de uma hora pode queimar de 300 a 500 calorias
Aquela pessoa que diz “não tenho jeito para dançar” não tem desculpa: a zumba pode ser feita por gente de todas as idades, independentemente de ter ou não experiência com dança.
Mas, como trata-se de uma atividade intensa, o ideal é começar devagar e aumentar o ritmo progressivamente, conforme seu corpo for se adaptando aos movimentos e dinâmica das aulas.
E sempre é bom lembrar: como acontece em qualquer atividade física, é essencial associar a atividade a uma alimentação balanceada e saudável, beber bastante água e dormir bem.
- Melhora a condição
cardiovascular.
- Promove a tonificação muscular.
- Proporciona uma oportunidade de socialização.
- Desenvolve a sensualidade.
- Aumenta a autoestima
Favorece o equilíbrio.
- Trabalha a percepção espacial e coordenação motora.
- Alivia o estresse.
E na cidade de Barra de Santa Rosa PB no sítio Cuiuiú tem um grupo chamado (zumba das amigas) e a população está todo vapor curtindo muito as danças, exercícios, funcional, ajudando as participantes a cuidar mais de si e da Saúde.
As Aulas sao duas vezes na semana segunda-feira e sexta-feira
Horário: 15:00 as 16:00
Professor: Ruan Pereira
Inscrições abertas
Contato (83) 99128-4635